Гімнастична колесо куля New AB Wheel ABOORB v

New AB Wheel ABOORB — маленький, ефективний тренажер, що активізує або тренує всі м'язи тіла, надаючи брюшним м'язам пружність і силу. Переваги тренажера New AB Wheel ABOORB у компактності, портативності та легкості використання. Ab Wheel — тренажер, який впливає на в'ялі м'язи тулуба, а також на м'язи рук. Вправи з Ab Wheel вирізняються простотою та легкістю.

Новий тренажер для преса New AB Wheel ABOORB — спортивний снаряд, зроблений у формі кулястого колеса, обладнаного ергономічними бічними ручками. Це досить ґрунтовна конструкція, всередині якої уміщене кріплення, що являє собою металевий стрижень. Тренування з зазначеним снарядом, необхідні спортсменам для чіткого, рельєфного промальовування м'язів преса. Одночасно розробляються бічні спинні, плечові м'язи. Косвованим способом колесо для преса сприятливо діє на розвиток м'язів ніг, сідниць.

Заняття з таким снарядом несуть комплексне та силове навантаження, характеризуються високою ефективністю, порівнюючись зі значенням із таким потужним жироспалювальним спортом, яким вважається плавання. Спортсмени, початківці тренуватися з New AB Wheel ABOORB, зазначають, що він змушує функціонувати м'язи, розробку яких не опиниш без використання такого снаряда.

Купити ролик для преса — означає отримати в розпорядження чудовий снаряд, що дає змогу тілу максимальне навантаження, що розвиває чималу кількість різноманітних м'язів. Нескладний малогабаритний тренажер особливо цінний своєю компактністю для занять удома. Оригінальна конструкція колеса-ролика, як-от куля, надає міцності, стійкості тренажеру. Починаючи тренування із застосуванням ролика для преса, спортсмену треба обов'язково вивчити техніку його використання, виконувати комплекс вправ регулярно, підвищуючи навантаження.

Починати використовувати тренажер Ab Wheel рекомендується з першого простішого вправи, після опанування якого можна переходити до другого, складнішого упорання.

Вправа 1.

1. Насамперед потрібно правильно розташуватися. Станьте на коліна на мат або килим. Плечі прямі, сідниці торкаються п'ят ніг. Не сутуліться.

2. Тепер потрібно правильно взятися за тренажер. Міцно хапайтеся за ручки тренажера руками.

3. Поставте тренажер на мат або килим, злегка нахиливши плечі, розвівши в сторони лікті.

4. Зафіксуйте положення. Слідкуйте, щоб спина залишалася прямою. Не сутуліться, просто нахиліться вперед.

5. Коліна мають стояти поруч один з одним.

6. Тепер поступово, неквапом просувайтеся вперед, котячи вперед колесо, що захоплює вас за собою. Перший рух має бути повільним і впевненим.

7. Продовжуйте котити вперед колесо, поки повністю не розтягнетеся на килимі або мате. Ви відчуєте, як черевні м'язи натягнулися і напружилися.

8. Тепер поверніться в початкове положення, котячи колесо назад. Котіть колесо, не згинаючи спини та не звужуючись. Ця вправа не принесе користь, якщо звулити спину.

9. Для завершення одного підходу потрібно повторити вправу 12 разів. Звикнувши до управлення, поступово збільште кількість повторень.

Вправа 2.

1. Це вправа трохи складніша за попередній. Але варто опанувати першу вправу та другу вправу не здасться занадто складною.

2. Розташуйтеся на відстані метра від стіни. Тримаючи спину прямо, візьміться за ручки тренажера.

3. Розставте ноги в зручне положення.

4. Тепер котіть тренажер вперед. Стіна стане межею, де доведеться зупинитися.

5. Зупиніться на кілька секунд, потім катайте тренажер назад. Поступово збільшуйте кількість повторень. В ідеалі потрібно зробити 8-10 повторень для початку. Однак якщо вам це не до снаги, ви можете зменшити кількість повторень.

Обов'язково правильно використовуйте тренажер. Якщо у вас проблеми з шийним відділом або була травма попереку, відмовтеся від використання Ab Wheel.

Комплектація:

- Ролик-шар.

- 2 знімні ручки.

- Картонне паковання.